Het centrum van zijn

MINDFULNESS voor op het werk en privé

Mindfulness

Glazen bol mindfulnessWat is het?
Mindfulness is een vorm van aandachttraining die je in het nu brengt, in het huidige moment.
Het is een methode die eeuwenoude wijsheid uit het Oosten combineert met de meest actuele inzichten uit het Westen. Je zult er je hele leven plezier van hebben.
Inmiddels is Mindfulness wetenschappelijk goed onderbouwd en is er een steeds grotere groep van liefhebbers en beoefenaars die volop profijt heeft van deze investering. Van de rust, het overzicht, de mildheid en relativering. Bij een verantwoordelijke baan, een druk gezin, een pittige opleiding of juist in een periode van reflectie.

No-nonsense
De kern van deze ‘no-nonsense’ aandachttraining ligt in het verschil tussen leven op de automatische piloot en bewust leven. Je leert met openheid en acceptatie aandacht te hebben voor wat zich in jou voordoet. Sensaties, gevoelens, gedachten komen en gaan. Onaangename gevoelens en gedachten zijn over het algemeen niet echt welkom, zoals wij allemaal weleens ervaren. Je ontwikkelt een manier om hier op een vriendelijke en geïnteresseerde manier naar te kijken.

Mindfulness helpt je weerstanden weg te nemen en op een effectieve wijze om te gaan met deze gevoelens.
En het Centrum van Zijn is een hoogwaardige partner om je daarbij te ondersteunen!


Een aantal lezenswaardige artikelen vind je hier:
Kennislink: Minder stress door Mindfulness
Ger Schuring: ‘Wat is mindfulness’
Psychologie Magazine: Leven met aandacht
Rachel van der Meulen en Rob Brandsma: Onderzoek naar de effectiviteit van Mindfulness
Een blog over ‘Mindful leven is meer dan een trend’

In onze rubriek ‘Nieuws’ presenteren wij ook regelmatig actuele artikelen over Mindfulness.

 

En natuurlijk mag de uitleg van de grondlegger Jon Kabat-Zinn niet ontbreken (engelstalig):

 

logovvmagorakl (1) Het Centrum van Zijn Mindfulness


Logo VMBN Mindfulness Centrum van Zijn Rotterdam Doetinchem Zutphen

 

 

Mindfulness Centrum van Zijn FB

Voor wie?

Man en vrouw in halMindfulness is geschikt voor iedereen, ongeacht de leeftijd, cultuur of achtergrond.
Bij ons komen onder andere:

Wij geven Mindfulness volgens de methode van MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Daarnaast bestaat er ook de methode van MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Die methode wordt vaak gegeven aan mensen die bijvoorbeeld een zwaar trauma achter de rug hebben of een zwaar rouwproces.

De MBSR-methode zoals wij die geven, is dus meer geschikt voor mensen die heel bewust willen werken aan meer rust in het leven, meer aandacht, minder rennen. Gewone mensen met verschillend achtergronden en leeftijden.
Maar wel met de overeenkomst dat ze bewust willen werken aan een betere kwaliteit van leven.
Met de bereidheid om daarvoor te investeren.

In een intakegesprek bespreken wij altijd of Mindfulness iets voor je is en of het moment ook geschikt is.

 

Wat bieden wij?

Wat bieden wij Mindfulness Het-Centrum-van-ZijnOns aanbod is te verdelen in een programma voor individuele aanmelding en een speciaal aanbod voor het bedrijfsleven. En in de sport.

Vanuit onze standplaatsen Rotterdam, Doetinchem en Zupthen/Warnsveld geven wij Mindfulness ook op diverse andere plaatsen in Nederland en retraites in het buitenland.

Voor individuele aanmelders bieden wij:

Kijk hier voor het aanbod voor het bedrijfsleven 

In de agenda zie  je een overzicht van alle reeds geplande activiteiten. Neem gerust even contact op als je andere wensen of momenten wenst.

 

Aanmelden

Momenten. Aandachtsvolle momenten. Er zijn er dagelijks zoveel die de moeite waard zijn…

Info-agenda

zandloper mindfulnessAls je meer informatie wenst over Mindfulness of over ons aanbod, dan is dat natuurlijk altijd mogelijk. Naast de activiteiten als de basistraining, workshops en retraites ontwikkelen we ook regelmatig een aanbod op maat. Neem dus gerust contact met ons op!
Bij de aanmelding voor een basistraining houden wij altijd even een  intakegesprek om te kijken of Mindfulness iets voor je is en of het nu het beste moment is.

Aanmelden kan door middel van dit formulier, wij sturen dan zo spoedig mogelijk een bevestiging of nadere informatie.

De standplaatsen van de trainers zijn Rotterdam (Ap) en Doetinchem /Warnsveld (Monique) maar wij zijn werkzaam in het heel Nederland en voor de retraites ook daar buiten.

Ons voorlopige aanbod voor 2017 staat hieronder weergegeven voor zover het evenementen zijn met een open inschrijving. Als je plannen, suggesties of wensen hebt voor extra evenementen, laat het gerust even weten dan kijken wij wat er mogelijk is!

 

 

Actueel:

Volgende Mindfulness-basistraining Doetinchem: Dinsdagavond  9 mei 2017.

Volgende Mindfulness-basistraining Rotterdam: nog in de planning…

Volgende Mindfulness- basistraining Warnsveld (Zutphen), donderdagavond 11 mei 2017

Volgende Compassie-training Doetinchem: start woensdagavond 8 maart 2017 (nog een paar plaatsen)

Volgende Compassie-training Warnsveld (Zutphen) woensdagavond bij voldoende aanmelding start.

Volgende Mindfulness APK-avonden 29 maart 2017 in Warnsveld, en 3 april 2017 in Doetinchem.

Volgende Mindfulness stiltedag in de Sint Willibrordsabij Doetinchem, 25 juni 2017.

Volgende Mindfulkids-aandachttraining Doetinchem: bij voldoende aanmeldingen start.

Volgende Mindfulkids-aandachttraining Warnsveld (Zutphen): bij voldoende aanmeldingen start.

 

 

Wie Zijn/Wij

Hand in waterHet Centrum van Zijn

‘Het Centrum voor Zijn’ staat voor veel meer dan het centrum waar je moet zijn voor een goede Mindfulnesstraining door betrokken trainers met ruime levenservaring. Het illustreert ook en vooral waar het met Mindfulness om gaat: Zijn. Leven in het NU.

Zijn zegt ook veel over wat er nodig is om Mindfulness succesvol toe te passen in het dagelijkse leven.
‘Gewoon’ gebruik maken van de krachten, energie en ervaringen die er al bij je Zijn. En waar je misschien weer even op gewezen moet worden…

In de verbeelding van ons aanbod, bijvoorbeeld op deze website, maken wij regelmatig gebruik van ‘reflecties’.
‘Fris kijken’ (een van de pilaren van Mindfulness!) in bijvoorbeeld een spiegel laat niet alleen ons zelf zien maar vaak ook extra invalshoeken en versterkingen die ons net even anders laten kijken naar het leven.

Allereerst Zijn, en dan wordt al het andere je gegeven.
Te Zijn, is het fundamentele vereiste. Als je bent, verschijnt moed daar als gevolg van. Als je bent, ontstaat er een geweldig verlangen naar avontuur, naar verkennen. Als je kunt Zijn wie je bent, kun je worden wie je wilt Zijn.
Leven is geen zelfstandig naamwoord, leven is ZIJN.

 

Wie zijn wij dan?

Monique Doderlein de Win

Ap van der Pijl

logovvmagorakl (1) Het Centrum van Zijn MindfulnessLogo VMBN Mindfulness Centrum van Zijn Rotterdam Doetinchem Zutphen

Contact

Neem gerust contact met ons op!

emailContact Informatie

Kantooradres (geen leslocatie):
Westzeedijk 397b
3024 EK  Rotterdam

Kamer van Koophandel: 24261294
Bank: NL72 ABNA 0539 3601 98
BTW nr.: 804822268b01
info@hetcentrumvanzijn.nl

Telefoon:
Monique Doderlein de Win: 06-53894205

Over deze site:
Voor zover wij weten zijn de foto’s die in deze site worden gebruikt vrij van rechten. Mocht dat niet zo zijn dan horen wij dat graag van de rechthebbende.

Mindfulness APK

boot ap

Heb je een mindfulnesstraining gedaan en mis je het ritme in het mediteren?

Dan is onze Mindfulness APK wellicht iets voor jou.  Elk kwartaal geven wij herhalings-bijeenkomsten van ca. 2 uur. Deze terugkom-bijeenkomsten zijn bedoeld om je te ondersteunen bij je Mindfulness beoefening in het dagelijkse leven.

Samen met anderen weer even oefenen en opfrissen werkt inspirerend. Als je graag weer terug wilt naar dat speciale gevoel tijdens de 8-weekse basistraining, kan deelname aan één van deze avonden je opnieuw stimuleren om de draad weer op te pakken of te versterken.
De avonden zijn o.a. gebaseerd op de oefeningen die je kent vanuit de training.


Tijdens deze Mindfulness APK-avonden is aandacht voor de continuering van de mindfulness beoefening en soms onderzoeken we ook datgene wat je mogelijk hindert in het oefenen. Verder wordt er ook regelmatig nieuw materiaal aangeboden en is er ruimte voor de verdieping van de mindfulness beoefening.

 

Doetinchem

Volgende Mindfulness APK-avond bij de  Sint Willibrordsabdij Doetinchem:

Maandagavond 3 april van 19.30 – 22.00 uur.

Abdy Doetichem Mindulness Centrum van Zijn

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Warnsveld/Zutphen

Volgende Mindfulness APK-avond in Het Heelhuus, gezondsheidscentrum in Warnsveld:

Woensdagavond 29 maart van 19.30 – 22. 00 uur.

heelhuus

 

 

 

 

 

 

Tarieven: €22,50,- per avond bij losse inschrijving.

Bij aanschaf van een Mindfulness APK-strippenkaart voor 5 avonden betaal je € 100,-.  Deze strippenkaart is 2 jaar geldig en op alle locaties.

 

Aanmelden en informatie Mindfulness Centrum van Zijn