Meditatief kleuren is in Nederland ontaard in een ware hype.
Steeds meer volwassenen gaan de stress te lijf met een doos potloden en een kleurplaat.Gedetailleerde tekeningen inkleuren werkt heerlijk ontspannend. Door al je aandacht op de afbeelding te richten, kun je je gedachten even helemaal stilzetten. Doordat je geconcentreerd bezig bent ben je volledig in het hier en nu. Door te kleuren, focus je je aandacht en daar wordt je rustig van. Je hoofd leeg maken en creatief bezig zijn. Daarom is kleuren een vorm van meditatie of mindfulness die rust, ontspanning en plezier brengt.

Echte aanraders zijn de kleurboeken en kleuragenda’s voor volwassenen van BBNC uitgevers.
(Downloaden = rechtermuisknop)