Vele momenten zijn geschikt om mindful te zijn, om aandachtig, zonder verzet in het Hier en Nu te zijn. Dit boekje maakt je opmerkzaam op deze vele kleine mindful momentjes die moeiteloos in te passen zijn in je dagelijkse leven. Milde open aandacht schenken, van moment tot moment, voor alles wat er is. Het is een schattig boekje, met mooie teksten en illustraties. Leuk om cadeau te geven maar ook om voor jezelf te kopen.
Hierbij alvast een tipje van de sluier, speciaal voor Valentijnsdag:

Mindful zoenen

Kies een rustig moment.
Kus je lief.
Voel elkaars warme zachte lippen,
tong, neuzen tegen elkaar.
Waar zijn je handen?
Hoe voelt je lijf tegen dat van je lief?
Kus minstens 10 seconden (liefst langer).
Als je anderen ziet zoenen,
geniet dan mee van de liefde die je ziet.

Mooie Moeiteloze Mindfulness
Saskia de Bruin
Uitgeverij De Zaak
ISBN: 9789077770856