Mindfulness is geschikt voor iedereen, ongeacht de leeftijd, cultuur of achtergrond.
Bij ons komen onder andere:

• ‘Drukke dertigers’ die de combinatie van jong gezin, carrière en druk sociaal leven iets te intens vinden.
• Studenten die meer rust willen tijdens de uitdagende studie en noodzakelijke bijbanen.
• Carrière-tijgers die steeds vaker beseffen dat er meer is in het leven dan altijd ‘vol gas’.
• Mensen die een intense ervaring achter de rug hebben zoals een scheiding, ontslag of grote tegenslag in het leven.
• Partners die elkaar (nog) beter willen verstaan.
• Zakenmensen die met meer gevoel hun werk willen doen.
• Buurvrouwen, kroegmaten en collega’s.

Wij geven Mindfulness volgens de methode van MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Daarnaast bestaat er ook de methode van MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Die methode wordt vaak gegeven aan mensen die bijvoorbeeld een zwaar trauma achter de rug hebben of een zwaar rouwproces.

De MBSR-methode zoals wij die geven, is dus meer geschikt voor mensen die heel bewust willen werken aan meer rust in het leven, meer aandacht, minder rennen. Gewone mensen met verschillend achtergronden en leeftijden.
Maar wel met de overeenkomst dat ze bewust willen werken aan een betere kwaliteit van leven.
Met de bereidheid om daarvoor te investeren.

In een intakegesprek bespreken wij altijd of Mindfulness iets voor je is en of het moment ook geschikt is.