Het centrum van zijn

MINDFULNESS voor op het werk en privé

Mindfulness

Mr/Ms Busy

Hebben jullie ook zo’n collega die stress overdraagt door zijn/haar gedrag ? Hij/zij loopt altijd druk heen en weer, maakt gesprekken niet of amper af, rent van de ene vergadering naar de andere, is altijd bezig met telefoon, social media en mail en bij voorkeur op meerdere apparaten tegelijk. Sommige mensen vertonen dat gedrag al […]

Read more

Mindfulness apps

De sterk toenemende aandacht voor Mindfulness is ook merkbaar in het aantal apps voor Mindfulness. Een eerste zoekopdracht in iTunes levert al 650 iPhone-apps op die op de een of andere manier claimen dat ze met Mindfulness te maken hebben. Zeer recent is daar een nieuwe app bijgekomen: Buddhify2 van uitgever 21Awake die tegelijkertijd ook […]

Read more

Mindful leven, meer dan een trend

Het is haast traditie dat aan het begin van een nieuw jaar trendvoorspellingen worden gedaan op tal van terreinen.  Zowel internationaal als nationaal is er een trend die er krachtig en overtuigend uitspringt: Mindful leven! Zeer eenduidig en overtuigend wordt voorspeld dat het hierbij meer gaat over een fundamentele omslag dan over een tijdelijke hype of […]

Read more

Nieuwjaarsmeditatie mindfulness

Oud en Nieuw is een prima periode om te reflecteren op je toekomst en te kijken naar wat voor jou echt belangrijk is. In plaats van lijstjes met goede voornemens, waarvan de meeste al snel weer verbroken zijn, nodigen wij je graag uit om het dit keer wat anders te doen. Dat kan met deze […]

Read more

Ruby Wax: Happy new year met Mindfulness

 “We zijn gelukkiger als we rustiger zijn, we moeten leren om ons systeem af te koelen”. Wijze woorden van de comédienne Ruby Wax in een recent artikel van The Telegraph. Recent is zij in Oxford afgestudeerd als therapeut Mindfulness (MBCT) en is sindsdien, ook vooral door haar zeer persoonlijke ervaringen, een groot pleitbezorgster voor het […]

Read more

Mindful-tips voor feestdagen

‘Gezellige feestdagen!’ Aan alle kanten hoor je het om je heen en wens je het iedereen toe. Maar dat is niet vanzelfsprekend! Ook al willen de media ons dat beeld graag voorspiegelen, in de praktijk zijn de feestdagen ook vaak een flinke bron van stress en irritaties. Oude conflicten kunnen weer opkomen, de maaltijden pakken niet […]

Read more

Mindfulness en het grote geld

Juist daar waar je het niet zo snel zou verwachten wordt Mindfulness heel functioneel toegepast, in de wereld van het echte grote geld: Fondsbeheer. Regelmatige toepassing van meditatie en Mindfulness blijkt de resultaten van fondsen  te kunnen verbeteren omdat ze inspelen op een punt waar de fondsmanagers de grootste belemmering ervaren voor hun werk: de […]

Read more

Code Lavendel…

Ziekenhuizen hebben alarm/kleurcodes voor vrijwel alles wat fout kan gaan. Code ‘rood’ voor vuur, code ‘blauw’ voor medische urgenties enzovoort. The Cleveland clinic in Ohio heeft een nieuwe code geïntroduceerd: ‘code lavendel’, voor een andere belangrijke bedreiging: stress en burnout. Binnen een half uur na het eerste telefoontje is er een gespecialiseerd team aanwezig en […]

Read more