Mindful golf

Er is maar één moment voor de allerbeste swing. En dat moment is NU.

Met de wetenschap dat alleen dat moment beschikbaar is.

Een Mindful-golfer is bezig met wat er gebeurt. En niet met wat er gebeurd is of zou moeten gebeuren. En dat komt je golfprestatie enorm ten goede!
In een korte maar intensieve kennismaking wordt de populaire aandachtstraining Mindfulness geheel toegepast op het golfspel.
Met praktische oefeningen wordt de mentale kant van de golfer nog sterker ontwikkelt en neemt het plezier toe.

Door een samenwerking met diverse Pro’s en Het Centrum van Zijn, is een no nonsens programma ontwikkeld voor de golfer die verder wil groeien. Een uniek Mindfulness programma voor Nederland. Het programma bestaat uit twee sessies.

Wat we leren en meenemen in de baan:

• We leren ons realiseren hoe vaak we op de automatische piloot functioneren, en dat je hierin kunt schakelen.
• We gaan onze obstakels onderzoeken in plaats van vermijden.
• We leren ons bewust te worden van onze persoonlijke grenzen en deze te respecteren.
• We leren stress herkennen en worden ons bewust dat we keuzes hebben tijdens stressmomenten. (bewust response i.p.v. direct reageren).
• We leren te kijken naar onze gedachten als gebeurtenissen en niet als feiten.
• Gevoelens herkennen en erkennen, waar komen ze vandaan. (leren ongekleurd waarnemen).
• Bewust worden van wat je kunt veranderen, hoe je leert aanvaarden.
• We brengen balans aan in onze energienemers en energiegevers.
• We leren de 7 houdingskwaliteiten van Mindfulness toepassen.
• En we leren hoe we het geleerde kunnen integreren in onze golfsport.

Psychologische veerkracht is wat sporters nodig hebben zodat ze in staat zijn tot wat de spreuk boven de ingang van het Centre Court van Wimbledon van sporters vraagt: “Triomf en rampen te ondergaan en die twee bedriegers hetzelfde te behandelen”

Mindfulness als instrument voor een betere beheersing van de mentale kant bij golfspelers.

Belangstelling en of aanmelding? Neem gerust even contact met ons op !

We werken o.a. samen met: