Oud en Nieuw is een prima periode om te reflecteren op je toekomst en te kijken naar wat voor jou echt belangrijk is.
In plaats van lijstjes met goede voornemens, waarvan de meeste al snel weer verbroken zijn, nodigen wij je graag uit om het dit keer wat anders te doen.

Dat kan met deze korte Mindfulness-meditatie om je innerlijke waarden te verkennen. Neem 10 minuten de tijd om te mediteren op deze vraag:

“Wat is het meest belangrijk voor mij?”

Vragen die je daarbij kunnen helpen zijn:
– Wat deed ik als kind heel natuurlijk ?
– Welke handelingen gaan moeiteloos en vanzelf bij mij ?
– Wat voor iemand wil ik diep van binnen zijn ? 
– Wat zou ik aan de wereld willen onderwijzen ? 

Gebruik deze vragen in je meditatie en ontdek wat echt belangrijk is voor je. Schrijf je waarden vervolgens op en voorzie ze van 2 tot 3 concrete stappen/manieren om meer in overeenstemming met deze kernwaarden te leven in het komend jaar.

Gelukkig nieuwjaar!

Met dank aan: Google search inside yourself