Het centrum van zijn

MINDFULNESS voor op het werk en privé

Mindfulness

Mindfulness helpt Thais voetbalteam

Zomer 2018. De hele wereld keek mee hoe een compleet Thais voetbalteam was opgesloten in een grot. En na een aantal spannende weken kon iedereen opgelucht adem halen. Gered door helden en, zoals steeds duidelijker wordt, in de grot al die tijd liefdevol beschermd door hun coach die geestelijke hulp bood door intensief met ze […]

Read more

Herken de druppel !

 Week van de werkstress: Herken de druppel ! Ruim 1 op de 7 werknemers in Nederland heeft last van werkstress. Een derde van het werkgerelateerde verzuim vindt zijn oorzaak in psychische ziekten en bijna 1 miljoen mensen loopt het risico op een burn-out of andere werkgerelateerde psychische ziekte. Confronterende cijfers met een enorme impact. Mindfulness blijkt […]

Read more

Niet streven

  Emilie is halverwege haar basistraining. En heeft al een aantal heel belangrijke inzichten verzameld en lessen geleerd. En die deelt ze graag in dit 2e blog:   We zijn nu een aantal weken met de mindfulness cursus bezig. Om het héél kort samen te vatten: het kost tijd. Maar het gaat tegelijkertijd ook vanzelf. […]

Read more

Moeiteloos

Vele momenten zijn geschikt om mindful te zijn, om aandachtig, zonder verzet in het Hier en Nu te zijn. Dit boekje maakt je opmerkzaam op deze vele kleine mindful momentjes die moeiteloos in te passen zijn in je dagelijkse leven. Milde open aandacht schenken, van moment tot moment, voor alles wat er is. Het is een […]

Read more

Altijd iets…

Mindfulness is nuttig voor elke leeftijd, achtergrond en levensfase. Emilie is bijvoorbeeld een zeer actieve studente die eigenlijk teveel keuzes heeft. Via haar studie maakte ze kennis met Mindfulness en besloot ze om ook zelf de basistraining te gaan volgen. Ze schrijft er persoonlijke blogs over. Dit is de eerste. Een verhaal uit de praktijk.   […]

Read more

ChiRunning: Mindful hardlopen

Mindful hardlopen. Bestaat dat? Ja hoor! We noemen het alleen ‘ChiRunning’ en omvat nog zoveel meer…   Recent bracht Marion Meesters een inspirerend boek uit over  ‘De kracht van ChiRunning’ een boeiende combinatie van body- en mind- activiteiten. Een gezonde geest en een gezond lichaam horen immers onlosmakelijk bij elkaar. Marion loopt zelf al ruim 20 […]

Read more

Don’t worry…

Wie is zonder zorgen? Vrijwel niemand. Zorg is helaas onvermijdelijk. De menselijke reactie is om na te denken over de eventuele negatieve gevolgen die zouden kunnen ontstaan. Maar te veel zorgen en piekeren, daar worden wij alles behalve gelukkig van! Op de State University in Michigan heeft men eens gekeken naar de gewoonten van mensen […]

Read more

E-mail terreur

Wie klaagt er niet over de overvolle mailbox die vrijwel nooit meer leeg raakt? Met een paar simpele tips kan je daar iets aan doen, Mindfulness in actie! Een onderzoeksteam van de universiteit van Glasgow in samenwerking met Modeuro Consult  vroeg aan de leidinggevenden van een Londens nutsbedrijf om voor het sturen van een mail […]

Read more

Mindful politiek

Mindfulness krijgt steeds meer aandacht in het bedrijfsleven, mede versterkt door de concrete resultaten die al snel merkbaar zijn. Maar ook de politiek begint de voordelen te ervaren. Bijvoorbeeld in het Britse parlement zijn wekelijkse Mindfulness-sessies niet ongewoon. In de hectische politieke arena van Westminster hebben inmiddels 50 Kamerleden en medewerkers een basiscursus gevolgd, deze […]

Read more

Super bowl !

De jaarlijkse Super bowl is met het afstand het grootste sportevenement van Amerika. De finale van het American Football is met meer dan 100 miljoen kijkers het meest bekeken TV-programma en de dag wordt dan ook haast gevierd als een nationale feestdag. Finalist 2014/15 is de Seattle Seahawks, de club die Mindfulness in de trainingen […]

Read more