MINDFULNESS voor op het werk en privé
MINDFULNESS voor op het werk en privé
ChiRunning: Mindful hardlopen
Mindful hardlopen. Bestaat dat? Ja hoor! We noemen het alleen ‘ChiRunning’ en omvat nog zoveel meer… Recent bracht Marion Meesters een inspirerend boek uit over ‘De kracht van ChiRunning’ een boeiende combinatie van body- en mind- activiteiten. Een gezonde geest en een gezond lichaam horen immers onlosmakelijk bij elkaar. Marion loopt zelf al ruim 20 […]
Not on the App Store
Uit onderzoek blijkt dat ouders meer op hun smartphone kijken dan naar hun eigen kinderen. Daarop bedachten de mensen achter de website NotOnAppStore een prachtige campagne Met stickers, die u kunt downloaden, proberen ze aandacht te vragen voor leuke activiteiten die niet in de App Store verkrijgbaar zijn. The most important things in life are not on […]
Let op je examenhaling
Mindfulness kan pubers helpen bij alles wat er door hun hoofd jaagt. In dagblad Trouw van 07-05-14 een boeiend artikel van de methode van Eline Snel (boek: ‘Stilzitten als een kikker, Mindfulness voor kinderen’) met het effect op pubers (en hun ouders :). Juist ook als examenvoorbereiding een heel effectief instrument. Begin er wel tijdig mee […]
Mindfulness: Goede investering
‘Bestrijding van werkstress verdient extra aandacht’ kopt het Nederlands Dagblad op 1 mei 2014. Een fiscaal econoom, een psychiater en een cardioloog leggen in een overtuigend artikel uit dat betere investeringen nodig en mogelijk zijn. Mindfulness blijkt bijvoorbeeld een bewezen goede investering.
Don’t worry…
Wie is zonder zorgen? Vrijwel niemand. Zorg is helaas onvermijdelijk. De menselijke reactie is om na te denken over de eventuele negatieve gevolgen die zouden kunnen ontstaan. Maar te veel zorgen en piekeren, daar worden wij alles behalve gelukkig van! Op de State University in Michigan heeft men eens gekeken naar de gewoonten van mensen […]
Recensie: Headspace
Een ‘breed publiek’ heeft Andy Puddicombe ongetwijfeld voor ogen gehad bij het schrijven van zijn goed toegankelijke boek. Dat is ook een belangrijk doel van deze voormalige boeddhistische monnik: ‘Meditatie uit de mystieke hoek halen en toegankelijk maken voor zoveel mogelijk mensen’. De schrijver slaagt daar goed in. Door heel praktische oefeningen, passende vergelijkingen […]
E-mail terreur
Wie klaagt er niet over de overvolle mailbox die vrijwel nooit meer leeg raakt? Met een paar simpele tips kan je daar iets aan doen, Mindfulness in actie! Een onderzoeksteam van de universiteit van Glasgow in samenwerking met Modeuro Consult vroeg aan de leidinggevenden van een Londens nutsbedrijf om voor het sturen van een mail […]
Mindful politiek
Mindfulness krijgt steeds meer aandacht in het bedrijfsleven, mede versterkt door de concrete resultaten die al snel merkbaar zijn. Maar ook de politiek begint de voordelen te ervaren. Bijvoorbeeld in het Britse parlement zijn wekelijkse Mindfulness-sessies niet ongewoon. In de hectische politieke arena van Westminster hebben inmiddels 50 Kamerleden en medewerkers een basiscursus gevolgd, deze […]
Valentijn
Vier prachtige MINDFUL valentijns cadeaus om te geven aan je lief. En je hebt er geen creditkaart voor nodig! Diep luisteren naar je partner: Oprecht luisteren, met aandacht en mededogen. Luisteren met maar één doel; je partner de kans geven zich te uitten. Aanwezig zijn: Waar je ook bent samen, wees 100% aanwezig bij je […]
Mindfulness voor kerels…
Mooi artikel in Trouw over de beeldvorming rondom Mindfulness. Thich Nhat Hanh tilt er niet zo zwaar aan…