Het centrum van zijn

MINDFULNESS voor op het werk en privé

Actueel

Niet streven

  Emilie is halverwege haar basistraining. En heeft al een aantal heel belangrijke inzichten verzameld en lessen geleerd. En die deelt ze graag in dit 2e blog:   We zijn nu een aantal weken met de mindfulness cursus bezig. Om het héél kort samen te vatten: het kost tijd. Maar het gaat tegelijkertijd ook vanzelf. […]

Read more

Wijsheid

Het verschil zien tussen veranderen en accepteren. Dat is pure wijsheid. Monique de Groot deelt haar inzicht na een harde leerschool en geeft tegelijk ook een mooi bewijs ‘dat alles voorbij gaat’. Al op zeer jonge leeftijd leerde ik de dingen te accepteren zoals ze waren; ik kon ze met de beste wil van de […]

Read more

Moeiteloos

Vele momenten zijn geschikt om mindful te zijn, om aandachtig, zonder verzet in het Hier en Nu te zijn. Dit boekje maakt je opmerkzaam op deze vele kleine mindful momentjes die moeiteloos in te passen zijn in je dagelijkse leven. Milde open aandacht schenken, van moment tot moment, voor alles wat er is. Het is een […]

Read more

Altijd iets…

Mindfulness is nuttig voor elke leeftijd, achtergrond en levensfase. Emilie is bijvoorbeeld een zeer actieve studente die eigenlijk teveel keuzes heeft. Via haar studie maakte ze kennis met Mindfulness en besloot ze om ook zelf de basistraining te gaan volgen. Ze schrijft er persoonlijke blogs over. Dit is de eerste. Een verhaal uit de praktijk.   […]

Read more

Mindful wachtwoord

Je kent het misschien wel, van die computerprogramma’s die elke 30 dagen om een nieuw wachtwoord vragen. Een ergernis of juist super handig bij je goede voornemens? Volgens deze tip is het heel handig!  Het helpt immers als je heel regelmatig mindful herinnerd wordt aan je goede voornemens. En waarom zou je daarvoor dan je wachtwoord […]

Read more

Kleur je kalm!

  Meditatief kleuren is in Nederland ontaard in een ware hype. Steeds meer volwassenen gaan de stress te lijf met een doos potloden en een kleurplaat.Gedetailleerde tekeningen inkleuren werkt heerlijk ontspannend. Door al je aandacht op de afbeelding te richten, kun je je gedachten even helemaal stilzetten. Doordat je geconcentreerd bezig bent ben je volledig […]

Read more