MINDFULNESS voor op het werk en privé
MINDFULNESS voor op het werk en privé
Don’t worry…
Wie is zonder zorgen? Vrijwel niemand. Zorg is helaas onvermijdelijk. De menselijke reactie is om na te denken over de eventuele negatieve gevolgen die zouden kunnen ontstaan. Maar te veel zorgen en piekeren, daar worden wij alles behalve gelukkig van! Op de State University in Michigan heeft men eens gekeken naar de gewoonten van mensen […]
Recensie: Headspace
Een ‘breed publiek’ heeft Andy Puddicombe ongetwijfeld voor ogen gehad bij het schrijven van zijn goed toegankelijke boek. Dat is ook een belangrijk doel van deze voormalige boeddhistische monnik: ‘Meditatie uit de mystieke hoek halen en toegankelijk maken voor zoveel mogelijk mensen’. De schrijver slaagt daar goed in. Door heel praktische oefeningen, passende vergelijkingen […]
E-mail terreur
Wie klaagt er niet over de overvolle mailbox die vrijwel nooit meer leeg raakt? Met een paar simpele tips kan je daar iets aan doen, Mindfulness in actie! Een onderzoeksteam van de universiteit van Glasgow in samenwerking met Modeuro Consult vroeg aan de leidinggevenden van een Londens nutsbedrijf om voor het sturen van een mail […]
Mindful politiek
Mindfulness krijgt steeds meer aandacht in het bedrijfsleven, mede versterkt door de concrete resultaten die al snel merkbaar zijn. Maar ook de politiek begint de voordelen te ervaren. Bijvoorbeeld in het Britse parlement zijn wekelijkse Mindfulness-sessies niet ongewoon. In de hectische politieke arena van Westminster hebben inmiddels 50 Kamerleden en medewerkers een basiscursus gevolgd, deze […]
Valentijn
Vier prachtige MINDFUL valentijns cadeaus om te geven aan je lief. En je hebt er geen creditkaart voor nodig! Diep luisteren naar je partner: Oprecht luisteren, met aandacht en mededogen. Luisteren met maar één doel; je partner de kans geven zich te uitten. Aanwezig zijn: Waar je ook bent samen, wees 100% aanwezig bij je […]
Mindfulness voor kerels…
Mooi artikel in Trouw over de beeldvorming rondom Mindfulness. Thich Nhat Hanh tilt er niet zo zwaar aan…
Super bowl !
De jaarlijkse Super bowl is met het afstand het grootste sportevenement van Amerika. De finale van het American Football is met meer dan 100 miljoen kijkers het meest bekeken TV-programma en de dag wordt dan ook haast gevierd als een nationale feestdag. Finalist 2014/15 is de Seattle Seahawks, de club die Mindfulness in de trainingen […]
Mr/Ms Busy
Hebben jullie ook zo’n collega die stress overdraagt door zijn/haar gedrag ? Hij/zij loopt altijd druk heen en weer, maakt gesprekken niet of amper af, rent van de ene vergadering naar de andere, is altijd bezig met telefoon, social media en mail en bij voorkeur op meerdere apparaten tegelijk. Sommige mensen vertonen dat gedrag al […]
Mindfulness apps
De sterk toenemende aandacht voor Mindfulness is ook merkbaar in het aantal apps voor Mindfulness. Een eerste zoekopdracht in iTunes levert al 650 iPhone-apps op die op de een of andere manier claimen dat ze met Mindfulness te maken hebben. Zeer recent is daar een nieuwe app bijgekomen: Buddhify2 van uitgever 21Awake die tegelijkertijd ook […]
Mindful leven, meer dan een trend
Het is haast traditie dat aan het begin van een nieuw jaar trendvoorspellingen worden gedaan op tal van terreinen. Zowel internationaal als nationaal is er een trend die er krachtig en overtuigend uitspringt: Mindful leven! Zeer eenduidig en overtuigend wordt voorspeld dat het hierbij meer gaat over een fundamentele omslag dan over een tijdelijke hype of […]